10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To ważna data, która na całym świecie uruchamia inicjatywy związane z edukacją w zakresie zdrowia psychicznego, zwiększaniem świadomości i wspieraniem walki ze stygmatyzacją społeczną. Jak samodzielnie dbać o zdrowie psychiczne? – skupienie na pozytywnych myślach, – aktywność fizyczna i ćwiczenia, które pomagają w obniżeniu stresu i poprawieniu nastroju, […]